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　　什麼是催眠?催眠是人類一種自然的精神狀態，是一種既專催眠注，同時也十分放松的狀態，也有稱之為理想的學習狀態。在我們的日常生活之中我們會在很多時候，不知不覺地進入這種狀態之中。例如集中精神的工作而不知時間的過去，看電影發把白日夢又或者是乘坐地鐵的時候集中精神看手機，而錯過了下車……所以催眠狀態是人類普遍經驗之一。

　　催眠狀態與清醒狀態的分別：

　　清醒狀態下取決機制批判意識快判斷信息是否可以被接納，如果是合理的，便會接受不合理便證照會反彈催眠狀態下取決機制匱暫時隱藏起來所以接受的信息都會植入潛意識。

　　催眠三大種類

　　1、環境催眠：受外界事物的影響。

　　2、自我催在職進修眠自己做自己的治療師。

　　3、透過治療師催眠，助你與自己的潛意識溝通。

　　影響催眠效果的因素：

　　1、受者願意用催眠去處理他的問題。

　　2、受者接受催眠的程度

　　3、受者對催眠師的信任

　　4、催眠似的聲調

　　5催眠次數

　　6環境要臨近及溫度始終

　　7、建議是否正面、可行、及受者自願

　　8、年齡大過7歲，但不超過75歲，催眠治療9、IQ低於70。

　　觀察得到的催眠跡像：身體放松，呼吸變淺，臉紅，肌肉收縮，眼皮顫動，眼球極速移動，眼球泛白張開眼睛吞口水情緒反應。

　　催眠的安全性，催眠是絕對安全與健康的心理現像，美國醫學會及美國精神學會已經把催眠納入認可的心理治療。