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　　傳統觀念認為，坐月子的時候不能外出，新莊月子中心因為出門吹風容易受寒，所以很多媽媽在坐月子的一個月裡都不被允許出門。有些媽媽就抱怨說，在家裡悶太久會抑郁，整天就面對著寶寶和公婆。特別現在是冬天，坐月子更不被允許出門走動了。那坐月子期間可以去室外走動嗎?冬天坐月子注意哪些事情?

　　一、坐月子真的不能外出嗎?

　　古人的智慧是非常好的，但不一定適用於現代社會。以前不像現在到處是暖氣、有很多的保暖措施，所以以前的人生完孩子，身體比較虛弱，出門吹風就容易受寒。但是只要做好保暖措施，戴好帽子、圍巾、口罩，還是一樣可以出門沒有問題的。注意的是，盡量不要去人多的地方。不然整個月子都待在家裡，反而可能會造成產後抑郁的情況。

　　冬天坐月子的媽媽，天氣多半是氣溫低寒風大，這種天氣不建議外出。如果實在要出門，一定要做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋、帽子、圍巾。南方冬天坐月子，偶爾會有大太陽，室外沒什麼風的天氣，這時候可以在小區的花園走走，但是不建議去離家太遠的地方。北方冬天坐月子的媽媽們，建議滿月後再出門。

　　二、冬天坐月子注意哪些事情?

　　1、注意保暖

　　坐月子受風會得月子病，這是有一定道理的。所以，坐月子的時候一定要做好保暖措施。例如洗頭洗澡的時候要及時擦干，新莊月子中心推薦家裡走動的時候一定要戴好月子帽和穿好月子鞋。

　　冬天坐月子可以開空調。室內的溫度要控制在25度左右，濕度在55%左右為宜。這樣媽媽給寶寶哺乳的時候不容易著涼，給寶寶洗澡或換尿布的時候，寶寶不容易感冒。

　　2、不要碰冷水

　　坐月子的時候，偶爾寶寶的衣服需要手洗的，這時候媽媽們千萬不要逞強。這種事情可以拜托婆婆或媽媽們幫忙就可以了。特別是刷牙洗臉的時候，也一定要用溫水。產後媽媽的身體比較虛弱，如果觸碰冷水的話，會很容易受寒。

　　3、適當進補

　　冬季是個適板橋月子中心合進補的季節，很多媽媽都會在月子期間被要求吃各種滋補的食物。但是，坐月子的飲食要根據一排二調三補的原則，坐月子頭兩周都應清淡飲食，三周以後才適合吃滋補的食物，如可以多吃些溫熱、補氣血、益腎暖身的食物，如羊肉、雞肉、牛肉、豬腎。